SZCZĘŚCIE TO NAJLEPSZA DIETA
Jedyna właściwa dieta nazywa się SZCZĘŚCIE 🙂 Zapraszamy Was na materiał z Magda Kaśka Adamowska która opowiedziała o swojej drodze do bycia zdrową,
[...]
Sport
Konkurs WYGRAJ MARZENIA rozstrzygnięty!
Witajcie! Dziękujemy serdecznie za wszystkie zgłoszenia! Jesteście wspaniałe i waleczne! Zapowiadamy więcej konkursów, wielkie dzięki za zainteresowanie i zaangażowanie 🙂 Wyniki konkursu Babskiego
[...]
Dlaczego bałam się korzystać z maszyn na siłowni? – Dorota Pawelec i Tomasz Ostap.
Rozmowa Trenera Tomasza Ostapa i Doroty Pawelec o korzystaniu z maszyn na siłowni. Dorota opowiada o tym, dlaczego bała się korzystać z maszyn.
[...]
Czas na bieganie – łap ostatnie chwile ciepła i wyrób dobre nawyki!
Bieganie jest zdrowe. Buty do biegania kupione? Kupione. Dresik i aplikacja na smartfonie jest? Jest. Przeciwwskazania zdrowotne do biegania są? Nie ma. Nic
[...]
Ćwiczenia Outdoorowe – Tomasz Ostap.
Według badań w zamkniętych pomiesczeniach spędzamy ok 10 godzin dziennie. Najczęściej przebywamy w nich w pozycji siedzącej. Póki się da spędźmy ten
[...]
Tomasz Ostap opowiada o ćwiczeniach ujędrniających – odcinek 1.
Trener Personalny Tomasz Ostap opowiada o tym które ćwiczenia sprawią, że twoje ramiona będą seksowne, brzuch płaski, a pośladki i uda jędrne. Nagranie
[...]
Najlepsze sposoby na boskie ciało, cz.2
„Najlepsze sposoby na boskie ciało” – w drugiej części odcinka Tomasz Ostap, Trener Personalny siłowni CityFit, podpowie jakie są skuteczne ćwiczenia, aby pozbyć
[...]
Motywacja odc.3 „Nie przejmuj się tym, co mówią inni”
W trzecim odcinku dotyczącym motywacji, Klientki siłowni CityFit, które trenują z Tomaszem Ostapem – Katarzyn Gołąb i Urszula Durakiewicz, opowiedzą o tym, w jaki
[...]
Motywacja odc.2 „O pracy z ciałem”
Na temat motywacji do ćwiczeń, świadomości swojego ciała oraz pracy z Trenerem personalnym Tomaszem Ostapem opowie klientka siłowni CityFit – Agnieszka Sochar. Zapraszamy
[...]